2014年1月26日 星期日
2014年1月15日 星期三
能力!使這個世界運轉。
Rev. Alex Stevenson
主後2001年 6月10日 - 聖靈降臨節後第一主日(白)
引題:箴言 8:1-4; 22-31 詩篇 8:1-9 羅馬書 5:1-5
福音題:約翰福音 16:12-15
智慧豈不呼叫﹖聰明豈不發聲﹖他在道旁高處的頂上,在十字路口站立,在城門旁,在城門口,在城門洞,大聲說:眾人哪,我呼叫你們,我向世人發聲。
2014年1月10日 星期五
20131008 那段在以色列的日子:新年 新心
◎黃齊蕙牧師/巴拿巴宣教學院教務長
望向窗外,白雲朵朵,飄向我心掛記之地。闊別兩年了,多少思鄉之情,瞬間湧上心頭。也才明瞭,每次能踏上這塊土地,都是恩典。機長此時正報告著即將降落的消息。坐了將近十五、六個小時的飛機,身體難免疲憊,心裡卻是洋溢著說不出的喜樂。「終於到了,我親愛的家。」 這熟悉又惦念之地,是我十年的家,也是我兒女成長的地方。
望向窗外,白雲朵朵,飄向我心掛記之地。闊別兩年了,多少思鄉之情,瞬間湧上心頭。也才明瞭,每次能踏上這塊土地,都是恩典。機長此時正報告著即將降落的消息。坐了將近十五、六個小時的飛機,身體難免疲憊,心裡卻是洋溢著說不出的喜樂。「終於到了,我親愛的家。」 這熟悉又惦念之地,是我十年的家,也是我兒女成長的地方。
2014年1月8日 星期三
新的一年 給牧者的八個忠告
請為自己和帶領你的牧者祝福禱告,一生在行事為人上都能榮神益人。
2014-01-07
【國度復興報╱編譯Kate/報導】許多人立下新年新希望,不過能實現最要緊;以下是專欄作家Justin Lathrop特別針對牧者提出的八個忠告。
2014年1月6日 星期一
《康健》在2012年9月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後,陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。
《康健》在2012年9月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後,陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。選其中一篇供讀者參考。
2013-01-31 康健雜誌 171期 文/鄭光顯
我詳細研讀《康健》「牙醫沒說的植牙三大陷阱」之後,同意這篇文章大致所言真實,很少有刊物談論如此詳盡。但還有其他陷阱需要補充,畢竟許多人對於該不該做植牙或假牙仍霧煞煞,且對這部份的醫療品質存著許多迷思,決定寫下多年來的臨床心得,跟大家分享。
Q1植牙較優於復假牙治療?
2014年1月5日 星期日
2014年1月3日 星期五
吃了近30年大蒜,這才搞明白
1、關於大蒜
大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃,有人就說:那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫?我告訴大家,大蒜加溫等於零!山東人、東北人最愛吃,一瓣瓣地吃,還說吃大蒜不得癌,但沒幾天他先得癌症了。什麼原因?現在世界上都知道怎麼吃大蒜,只有我們不知道。
告訴大家,原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜,他拿過一碗面,然後很快就把大蒜剝出來了,一瓣一瓣地吃,還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有,這大蒜有什麼用呀?一點也沒有。如果不按我的方法,那是白吃了。
大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的,我們為什麼不吃呀!2、關於番茄
在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這番茄不是隨便吃的,我問大家,番茄怎麼吃?有人說,那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。
番茄裏面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家,番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或番茄雞蛋湯也是好的。生吃番茄不抗癌,請大家注意。3、關於黑木耳
下麵講黑木耳。黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。
心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎。他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。4、高凝體質什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。☆第一過年時不要胡吃海塞;
☆第二多喝點好茶,活血化瘀;
☆第三千萬不要生氣,一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。5、關於睡眠下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。
晚上什麼時間睡覺?我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7點就睡,12點就起來瞎折騰,那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺,因為國 際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3點,這3小時雷打不動,什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了,第 二天起來一定精神煥發。
如果你4點以後睡覺,那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動,而且睡前洗個熱水澡,水溫40∼50度,這會使睡眠品質高。
20130306 北義風情義麵 鮮香真有味 鬍子餐酒 好友分享更盡興
聰說:「鮭魚是自家燻製的,表面灑點鹽醃漬1天,再以胡桃木煙燻製,味道不會太死鹹。」
而義大利麵條則是每天更換,這天我嘗到的是頗能吸附醬汁的水管寬麵,搭配鮮奶油、雞湯、蛤蜊湯等拌炒,滋味濃郁,帶著鮭魚的淡淡燻香。但鮭魚份量少了點,感覺略嫌不過癮。
而義大利麵條則是每天更換,這天我嘗到的是頗能吸附醬汁的水管寬麵,搭配鮮奶油、雞湯、蛤蜊湯等拌炒,滋味濃郁,帶著鮭魚的淡淡燻香。但鮭魚份量少了點,感覺略嫌不過癮。
20030115 為神獻上「第一次」 辜仲諒首次公開談信仰
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20130426 台灣每年有一萬人罹患失智症,成長速度超過全球
根據世界衛生組織2012年資料統計,全球每4秒鐘就新增一名失智症患者。此外,根據台灣失智症協會統計,台灣每年有一萬人罹患失智症,成長速度超過全球,在2016年時台灣每20位65歲以上老人就有1位罹患失智症。
失智症照護將帶來龐大的經濟負擔,全球每年在失智症醫療照護加上病患及照護家屬的收入損失高達6,040億美金(新台幣18兆元)。台北榮民總醫院精神部主治醫師蔡佳芬指出:「老年失智症病患罹病期可長達10年,一名失智症病患一年平均的醫療及照護花費可能超過新台幣300萬元,長期照顧費用相當可觀」
《忘了。走一段無悔的失智照護旅程》作者褚士瑩曾照護罹患巴金森氏症的外婆,他分享親身經驗指出,「照顧失智症家人時常會讓家屬心力交瘁,根據美國的統計,約有三成的失智症病人的照顧者有憂鬱症症狀,照顧者用青春和健康,換取病人生命或長或短的延續,如在經濟上能有保障,家屬能更全心全意讓病人安享晚年。
《忘了。走一段無悔的失智照護旅程》作者褚士瑩曾照護罹患巴金森氏症的外婆,他分享親身經驗指出,「照顧失智症家人時常會讓家屬心力交瘁,根據美國的統計,約有三成的失智症病人的照顧者有憂鬱症症狀,照顧者用青春和健康,換取病人生命或長或短的延續,如在經濟上能有保障,家屬能更全心全意讓病人安享晚年。
康健人壽「智足長樂」保險專案 老年失智也能有好保障
康健人壽推出台灣首創老年失智症專屬特定疾病保險「智足長樂」專案,保障引起老年失智常見的阿茲海默病、巴金森氏症及腦中風等三項主要病因,符合保單約定就一次給付特定疾病保險金,附約更加上意外、骨折、完全殘廢及身故等保障,希望能減輕家屬在照護老年失智症患者過程中的經濟及心理負擔。
針對市場上長期看護保單內容中,長護狀態認定不易的情形打造最佳方案,透過清楚易懂的給付條件定義,解決可能為老年失智症患者及家屬帶來的財務困難,並支持政府建立更完整的長期照護體系。
針對市場上長期看護保單內容中,長護狀態認定不易的情形打造最佳方案,透過清楚易懂的給付條件定義,解決可能為老年失智症患者及家屬帶來的財務困難,並支持政府建立更完整的長期照護體系。
快意人生50件事
快意人生50件事
★不再為錢煩惱
★不再顧慮別人想法
★每年度假兩次
★享受生命中的小小慰藉
★體驗不同文化
★別為工作而生活,要為生活而工作
★還清債務
★忠於自我
★專注在擁有的事物而非缺乏的事物
★別未雨綢繆,而是依照經驗花錢
★騰出時間陪親友
★嘗遍美食
★找到真愛
★至少旅遊25國
★多走出戶外
★學習外語
★受家人敬重
★在家人需要時伸出援手
★減肥成功
★每天都當最後一天來活
★造訪英國所有古蹟
★衝動訂下旅遊行程
★自願做好事
★接受挑戰
★在能力範圍大血拼
★維持婚姻逾20年
★留下財產給孫子
★成立家庭
★賺的錢超過同齡者
★養寵物
★獨自旅行
★教育孩子正確觀念
★認識陌生人
★搬到一個陌生的地方
★拿到駕照
★讀取學位
★對別人伸出援手
★談一場錯誤卻瘋狂的戀愛
★工作獲得升遷
★40歲前達到職涯高峰
★徹夜飲酒作樂
★上台表演
★親吻擁抱陌生人
★計劃一場驚奇派對
★花時間陪小孩
資料來源: 綜合外電
★不再顧慮別人想法
★每年度假兩次
★享受生命中的小小慰藉
★體驗不同文化
★別為工作而生活,要為生活而工作
★還清債務
★忠於自我
★專注在擁有的事物而非缺乏的事物
★別未雨綢繆,而是依照經驗花錢
★騰出時間陪親友
★嘗遍美食
★找到真愛
★至少旅遊25國
★多走出戶外
★學習外語
★受家人敬重
★在家人需要時伸出援手
★減肥成功
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★維持婚姻逾20年
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★上台表演
★親吻擁抱陌生人
★計劃一場驚奇派對
★花時間陪小孩
資料來源: 綜合外電
20030811 自由行訂房 選中文網較安全
7、8月為傳統暑假旅遊旺季,《蘋果搖錢樹》上周五特地請到旅遊達人Choyce駐站回答問題,為粉絲團小樹們剖析如何旅遊最划算,今將重要內容刊於本版,讓讀者們擁有完美旅程。
【陳慜蔚╱台北報導】達人Choyce建議,一般上班族並沒有寒、暑假限制,可以避開傳統旺季,專挑淡季出遊,例如現在旅遊市場最夯的北海道行程,到了9月淡季出團,只要3萬出頭就可成行,價格相對便宜許多。
雖然9月的北海道沒有薰衣草,也還看不到楓葉及雪景,但Choyce認為,因環境本就幽美,沒有旺季的旅行團人潮,反而可擁有更好的旅遊品質。
雖然9月的北海道沒有薰衣草,也還看不到楓葉及雪景,但Choyce認為,因環境本就幽美,沒有旺季的旅行團人潮,反而可擁有更好的旅遊品質。
自由行不一定會便宜
另外,對於不想跟團的人來說,Choyce建議,其實目前網路資訊發達,無論是參考旅遊書或直接在網路上爬文,都可規劃出一趟適合自己的自助旅行,不過Choyce提醒,自由行不見得比跟團便宜,「北海道自由行就比跟團貴。」但自由行的好處是放慢步調,享受悠閒的旅遊時光。
定廉航票要先想清楚
有愈來愈多人選擇自助旅行,Choyce表示,第1步可透過背包客棧的機票比價網,以最划算的價格買到機票,至於飯店選擇,Choyce表示,自己最常使用agoda,除訂房可以累積點數,主要也因有中文介面,不用擔心看不懂英文說明。
至於最近相當流行的廉價航空,有多年旅遊經驗的Choyce表示,廉價航空機票雖然便宜,但一旦購買就不能更改時間,此外,也需注意機上不供應餐點及機上娛樂,座位也較為狹小,購買之前都要先有心理準備。
Choyce指出,若想要買到便宜機票,其實若不趕時間可以多轉幾次機,「尤其是長程飛行,直飛絕對比轉機的機票還貴」。她建議,若是在東京或香港轉機,還可順便多停留2天逛街購物,其實反而讓旅行更好玩。
提及日本購物,Choyce也透露一個小秘訣,就是在出發前先在如「価格.com」比價後網購,再直接送到飯店,除了可節省挑選時間,更可享受最便宜的價格,不過她也提醒,出發前必須先跟飯店確認能不能代收網路包裹。
至於最近相當流行的廉價航空,有多年旅遊經驗的Choyce表示,廉價航空機票雖然便宜,但一旦購買就不能更改時間,此外,也需注意機上不供應餐點及機上娛樂,座位也較為狹小,購買之前都要先有心理準備。
Choyce指出,若想要買到便宜機票,其實若不趕時間可以多轉幾次機,「尤其是長程飛行,直飛絕對比轉機的機票還貴」。她建議,若是在東京或香港轉機,還可順便多停留2天逛街購物,其實反而讓旅行更好玩。
提及日本購物,Choyce也透露一個小秘訣,就是在出發前先在如「価格.com」比價後網購,再直接送到飯店,除了可節省挑選時間,更可享受最便宜的價格,不過她也提醒,出發前必須先跟飯店確認能不能代收網路包裹。
20130923 恐怖!輻射魚早上了你家餐桌
許多民眾喜歡到魚市場買新鮮魚貨,但因政府把關不嚴,遭日本海域污染的水產可能已混入其中。 (來源.法新社)
九月,韓國人最擔心的不是北韓又要試射飛彈,而是從日本福島核電廠排到海裡、每天動輒超過百噸的高濃度輻射水。
因為擔心吃到核污染水產,韓國人不敢吃海鮮,政府也宣布全面禁止日本福島附近八縣的水產進口,甚至嚴控日本進口食品檢測標準,將現有放射性元素銫污染標準由每公斤三百七十貝克,縮緊至一百貝克。
韓國民眾擔心,其實台灣民眾更應該提高警覺!因為政府把關不嚴,檢驗抽樣太少,目前遭輻射污染的食品已經滲透到台灣市面,食品安全出現嚴重漏洞。
在台灣,放射性元素銫污染標準定在每公斤三百七十貝克,但「食品符合標準不代表就是安全」!主婦聯盟秘書長黃嘉琳說。
黃嘉琳表示,鄰近的韓國及香港,食品中無論測出五貝克或十貝克,只要對國人健康有疑慮,就算低於國家訂定的輻射食品安全標準門檻,仍會下架或公告商品訊息;但台灣卻放行遭輻射污染的食品進入市場,對民眾健康造成不可測的傷害。
全部都合格?
幼童零食驗出低輻射
幼童零食驗出低輻射
根據日本農林水產省統計,今年上半年,日本農林水產物的前兩大出口地區分別是香港(五百五十八億日圓)及台灣(三百三十一億日圓),但擁有七百萬人口的香港,一天便檢驗二百六十二件日本進口食品(以八月二十七日為例),每日即時公布資訊,萬一驗出,進口商自願交出予以銷毀。
反觀有二千三百萬人口的台灣,衛生福利部(以下簡稱衛福部)一週才公布一次檢驗結果,每週檢驗樣本數大約二百五十件,還不到香港一天的數量。累計從福島核災以來,香港的總檢驗樣本已經近十五萬件,幾乎是台灣(約四萬件)的四倍。
再看看韓國。從八月二十六日起,韓國開始針對鱈魚、秋刀魚、鰈魚、金鎗魚、鯊魚、青花魚等太平洋海域進口的六種魚類,從原來每種魚類每週檢測一次,增加到兩次;日本福島鄰近八縣以外地區水產品,從原規定採集一公斤當標本檢驗,變為兩公斤。
台灣不論在檢測頻率、行政效率和處理方式上都處於「慢半拍」,至今並沒有針對福島輻射污染擴大的問題提出對策。
不僅福島輻射污染擴大後,到目前還沒看到政府提出因應對策,甚至從兩年多前日本大地震以來,因官方不夠嚴謹,已經讓民眾吃下低輻射食品,健康暴露在核輻射風險中。
根據衛福部內部資料顯示,從二○一一年三月十五日至二○一三年九月八日,一共抽檢四萬一千七百六十六件各類日本輸入食品,其中有一百七十二件驗出含有微量輻射物質(驗出率約千分之四.一二),包括水產類三十三件、茶葉一百零八件、加工食品九件、水果五件等,茶葉占比超過六成。
日本料理高級餐廳最愛的比目魚、紅魽,小朋友愛吃的栗子、薯條棒等,都曾被驗出含有輻射物質。其中有十七件包括小麥粉、薯條棒、冷藏鯽魚及綠茶,曾被驗出含放射性銫-134及銫-137,含量每公斤超過一百貝克;甚至曾驗出有綠茶粉放射性銫-134及銫-137每公斤含量高達三百二十一貝克,已在超標邊緣。
低輻射無害?
嬰幼兒和孕婦易受影響
嬰幼兒和孕婦易受影響
根據國內法令規定,食品中銫-134及銫-137的總和含量限值為每公斤三百七十貝克,也就是說,一百七十二件驗出含有微量輻射物質的食品中,含輻射的數值都符合國內標準,衛福部也始終對外宣稱「從三一一到現在都未出現日本進口食品有檢驗不合格案例」!
但,「符合標準」與「安全」還有很大的距離!綠色消費者基金會董事長方儉就說,台灣放行遭輻射污染的食品進入市場販售,不僅影響小孩、孕婦健康,更進一步讓低階核污染食物名正言順端上你家餐桌。
日本及韓國的法令均規定,食品當中銫-134及銫-137的總和含量限值為每公斤一百貝克。當日本進口到台灣的部分食品,銫含量超過每公斤一百貝克仍可過關,立委林淑芬就說,這代表在日、韓早就被當成低階核污染食品而遭到丟棄的東西,已光明正大進入台灣賣場販售。對此衛福部食藥署認為,這些食品輻射含量並沒有超標,當然可以在市場販售。
新光醫院腎臟科醫師江守山表示,如果食物遭放射性物質污染,任何清洗,高溫、高熱,都無法去除核污染,吃進遭放射性銫污染的食品,銫會持續累積在人體的肌肉及骨骼中,而分裂中的細胞如血液、精子、卵子,對銫最敏感,嬰幼兒、成長中的青少年及孕婦若吃入含放射性銫的食物,對健康影響相當大。
從福島核災發生,到最近核污染進一步擴大,衛福部始終選擇「絕不公開驗出輻射食品名稱、絕不公布廠商名稱,以及絕不說出鋪貨通路」這「三不」做法,林淑芬多次質疑,已從衛生署升格的衛福部,到底是為國人健康把關?還是說穿了只為了保護商家的權益?
從三聚氰胺毒奶、塑化劑事件、毒澱粉,到現在讓民眾可能在不知情下,把低階核污染食品吃進肚子裡,到底哪個環節出了問題?是政府無能?還是經濟利益大於一切?
貝克
放射性活度單位Bq,數字越低,表示食品安全管理越嚴格,Bq/kg(貝克/公斤),就是每公斤食物當中,放射性物質的含量單位。
【延伸閱讀】辨別魚種,輻射免下肚——挑魚建議
一、少吃這些魚!
魚種:大型洄游類——鮪魚、旗魚、土魠魚、鯊魚
理由:大魚容易吃下遭輻射污染的小魚,也因體型龐大,易累積較多輻射物質
理由:大魚容易吃下遭輻射污染的小魚,也因體型龐大,易累積較多輻射物質
魚種:底棲類——六線魚、鰈魚、比目魚
理由:底棲魚類容易吃到從海平面沉澱下來,遭輻射污染的海底微生物
理由:底棲魚類容易吃到從海平面沉澱下來,遭輻射污染的海底微生物
二、多吃這些魚!
魚種:台灣本土養殖及近海捕獲——虱目魚、石斑、鱸魚、香魚、吳郭魚、台灣鯛、白鯧、黑鯧、鰱魚、草魚、海鱺
理由:沒有受到輻射污染,捕獲的魚類較安全
理由:沒有受到輻射污染,捕獲的魚類較安全
魚種:南洋捕獲——白帶魚、紅條、魩仔魚
理由:距離福島遠,較不易受核污染
理由:距離福島遠,較不易受核污染
魚種:來自高緯度漁場——鮭魚、圓鱈
理由:除了日本鮭魚以外,來自智利、挪威、美國的鮭魚,以及紐芬蘭、北海、阿拉斯加的圓鱈,距離福島較遠,不易受核污染
理由:除了日本鮭魚以外,來自智利、挪威、美國的鮭魚,以及紐芬蘭、北海、阿拉斯加的圓鱈,距離福島較遠,不易受核污染
資料來源:江守山醫師
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